女性の一生に丸ごと活かせる　体づくりで変わる産前・産後

女性は、生涯を通じて体の変化や不調を感じる機会が少なくありません。体と心は密接な関連があり、妊娠・出産をはじめ、生理痛や冷え症、更年期といった様々な変化から、思いがけない心身の不調を招く場合もあるでしょう。
本書は、整体トレーナーでありレッスンスタジオを主宰している著者が、産前・産後の体に焦点を絞り、体の使い方やレッスン方法を詳しくアドバイスしています。産後、骨盤が締まりづらい人、冷え性から産前・産後のメンタルのトラブルまで、自分の体と向き合い、自分の体を信頼し、自分自身で体をつくっていくためのエクササイズを知ることができます。本文中に掲載されているＱＲコードから動画へのアクセスも可能です。
妊産婦さん自身のセルフケアはもちろん、妊産婦さんのケアに従事する専門職にもおすすめです。

（田中志保）